12.1 km | 01:06:10 | 05:27/km日期: 2019-02-24 20:07 - 地點: 烏日河堤 - 天氣: 雨後夜晚陰冷 - 平均心率: 139 - 踏頻: 33634 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'24" / 05'53" / 05'43" / 05'34" / 05'27" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'14" / 05'13" / 04'39" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" (+01'12") | 130 / 12130 |
晚安運動愉快！
整天下雨又高强肚，晚餐後雨停快跑自主基本輕鬆訓練！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
313.12 km 
母子鱷魚 丫拖 跟上來 ~ 螢光綠 累積 :
1414.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'53" | 00:12'17" |
| 3 | 05'43" | 00:18'00" |
| 4 | 05'34" | 00:23'34" |
| 5 | 05'27" | 00:29'01" |
| 6 | 05'17" | 00:34'18" |
| 7 | 05'20" | 00:39'38" |
| 8 | 05'20" | 00:44'58" |
| 9 | 05'20" | 00:50'18" |
| 10 | 05'14" | 00:55'32" |
| 11 | 05'13" | 01:00'45" |
| 12 | 04'39" | 01:05'24" |
| 12.1 | 05'53" | 01:06'10" |
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