Lyera 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lyera 基隆
ID 422422

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0.8 km | 00:05:28 | 06:39/km

日期: 2019-02-25 07:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 150.96 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'34"	00:06'13"

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