石決在 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

石決在台北市
ID 11412

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5.3 km | 00:51:24 | 09:41/km

日期: 2019-02-23 08:22 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 3164 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 167 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'33" / 10'34" / 09'25" / 10'56" / 07'31" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'42"

(10'42")

10'36" (+03'02")

1008 / 1008

54 / 174

2

10'30"

(21'12")

10'28" (+02'54")

1002 / 2011

60 / 156

3

09'26"

(30'38")

09'25" (+01'51")

1000 / 3012

68 / 154

4

10'55"

(41'33")

10'54" (+03'20")

1001 / 4013

32 / 284

5

07'35"

(49'08")

07'34"

1001 / 5015

100 / 131

6

02'16"

(51'24")

07'31"

301 / 5316

80 / 165

2月累積里程 : 127.36 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	10'34"	00:21'07"
3	09'25"	00:30'32"
4	10'56"	00:41'28"
5	07'31"	00:48'59"
5.3	08'01"	00:51'24"

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