JONES TENG 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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15.0 km | 01:21:50 | 05:26/km

日期: 2019-02-21 18:56 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'20" / 05'40" / 05'37" / 05'26" / 05'21" / 05'09" / 05'31" / 05'31" / 05'12" / 05'05" / 05'29" / 05'06" / 05'31" / 05'26" / 05'14" / 61'40" /

基本訓練
--
繼續昨天的訓練方式

2月累積里程 : 265.31 km

New Balance Hanzo Red 累積 : 196.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kevin Chou, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

JONES TENG 對啊！明後天休息，週六晚上在台中過夜

2019-02-21 22:19 ·

1 個人推

簡忠豪了解……我週六要上班，週日早上直接過去

2019-02-22 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'37"	00:16'37"
4	05'26"	00:22'03"
5	05'21"	00:27'24"
6	05'09"	00:32'33"
7	05'31"	00:38'04"
8	05'31"	00:43'35"
9	05'12"	00:48'47"
10	05'05"	00:53'52"
11	05'29"	00:59'21"
12	05'06"	01:04'27"
13	05'31"	01:09'58"
14	05'26"	01:15'24"
15	05'14"	01:20'38"
15.0	61'23"	01:21'52"

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