10.1 km | 00:53:14 | 05:16/km日期: 2019-02-22 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'05" / 05'27" / 05'08" / 04'57" / 05'05" / 05'07" / 05'09" / 04'52" / 05'23" / 05'23" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+01'02") | 106 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.16 km 美津濃 皇速 累積 :
8183.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'27" | 00:11'32" |
3 | 05'08" | 00:16'40" |
4 | 04'57" | 00:21'37" |
5 | 05'05" | 00:26'42" |
6 | 05'07" | 00:31'49" |
7 | 05'09" | 00:36'58" |
8 | 04'52" | 00:41'50" |
9 | 05'23" | 00:47'13" |
10 | 05'23" | 00:52'36" |
10.1 | 05'55" | 00:53'14" |