4.5 km | 01:02:06 | 13:44/km日期: 2019-02-22 17:55 - 平均心率: 89 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'17" / 13'00" / 12'49" / 15'53" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'52" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'06" (+00'18") | 518 / 4518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 13'00" | 00:26'17" |
| 3 | 12'49" | 00:39'06" |
| 4 | 15'53" | 00:54'59" |
| 4.5 | 14'44" | 01:02'38" |
留言 
