石決在 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

石決在台北市
ID 11412

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4.1 km | 00:43:32 | 10:36/km

日期: 2019-02-20 07:44 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 2236 - 平均步頻: 51 - 平均步幅: 183 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'19" / 09'24" / 10'40" / 09'45" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'19"

(12'19")

12'14" (+02'50")

1006 / 1006

40 / 202

2

09'29"

(21'48")

09'24"

1008 / 2014

52 / 202

3

10'35"

(32'23")

10'33" (+01'09")

1001 / 3016

27 / 338

4

10'00"

(42'23")

09'59" (+00'35")

1000 / 4017

88 / 113

5

01'09"

(43'32")

11'09" (+01'45")

103 / 4120

55 / 160

2月累積里程 : 127.36 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	09'24"	00:21'43"
3	10'40"	00:32'23"
4	09'45"	00:42'08"
4.1	13'35"	00:43'32"

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