7.2 km | 00:48:31 | 06:43/km日期: 2019-02-20 21:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'17" / 06'25" / 06'20" / 07'10" / 07'37" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'05") | 7 / 5007 |
7 | | 14'41" (+10'18") | 80 / 5087 |
8 | | 06'27" (+02'04") | 1000 / 6087 |
9 | | 06'29" (+02'06") | 222 / 6309 |
10 | | 17'59" (+13'36") | 53 / 6363 |
11 | | 05'10" (+00'47") | 88 / 6451 |
12 | | 10'32" (+06'09") | 96 / 6548 |
13 | | 05'03" (+00'40") | 89 / 6637 |
14 | | 10'00" (+05'37") | 100 / 6738 |
15 | | 04'58" (+00'35") | 72 / 6810 |
16 | | 09'48" (+05'25") | 103 / 6914 |
17 | | 04'25" (+00'02") | 100 / 7015 |
18 | | 11'23" (+07'00") | 88 / 7103 |
19 | | 04'23" | 101 / 7204 |
20 | | 06'37" (+02'14") | 15 / 7219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.16 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7237.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 06'17" | 00:19'23" |
4 | 06'25" | 00:25'48" |
5 | 06'20" | 00:32'08" |
6 | 07'10" | 00:39'18" |
7 | 07'37" | 00:46'55" |
7.2 | 07'20" | 00:48'32" |