Millson Miao 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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5.3 km | 00:28:20 | 05:23/km

日期: 2019-02-21 21:11 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'00" / 05'47" / 05'21" / 05'24" / 05'09" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'17")

05'25" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'37")

05'20" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'50")

05'13" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'00")

05'09"

1000 / 5000

6

01'20"

(28'20")

05'07"

261 / 5261

2月累積里程 : 316.65 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 636.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Leo Tseng, 黃亮中和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'47"	00:12'47"
3	05'21"	00:18'08"
4	05'24"	00:23'32"
5	05'09"	00:28'41"
5.3	05'09"	00:30'02"

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