704375_lily chen 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

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704375_lily chen

15.2 km | 02:13:41 | 08:49/km

日期: 2019-02-20 14:26 - 總爬升: 320 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 07'14" / 09'28" / 12'28" / 07'41" / 06'15" / 08'50" / 07'24" / 06'33" / 07'44" / 06'40" / 14'43" / 08'21" / 13'13" / 06'16" / 09'27" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+01'08")

1000 / 1000

2

09'27"

(16'51")

09'27" (+03'12")

1000 / 2000

3

12'28"

(29'20")

12'28" (+06'13")

1000 / 3000

4

07'41"

(37'01")

07'41" (+01'26")

1000 / 4000

5

06'15"

(43'16")

06'15"

1000 / 5000

展開計圈分析

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來外婆家，順便移地訓練

2月累積里程 : 142.06 km

ASICS TARTHERZEAL6(白虎走6）累積 : 2333.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Matt, Wesley 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	09'28"	00:16'42"
3	12'28"	00:29'10"
4	07'41"	00:36'51"
5	06'15"	00:43'06"
6	08'50"	00:51'56"
7	07'24"	00:59'20"
8	06'33"	01:05'53"
9	07'44"	01:13'37"
10	06'40"	01:20'17"
11	14'43"	01:35'00"
12	08'21"	01:43'21"
13	13'13"	01:56'34"
14	06'16"	02:02'50"
15	09'27"	02:12'17"
15.2	07'57"	02:13'32"

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