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    Chen He Built 台南
    ID 78764
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chen He Built 
    恭喜破PB
    全馬 | 05:02:39 | 07:10/km | 第5馬
    2019 金門馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績05:02:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'17")
    		00:32'17" (+02'01")01:04'36"
    10 km(01:04'36")
    		00:32'19" (+02'03")
    15 km(01:34'52")
    		00:30'16"01:08'04" (+03'28")
    20 km(02:12'40")
    		00:37'48" (+07'32")
    25 km(02:46'09")
    		00:33'29" (+03'13")01:07'02" (+02'26")
    30 km(03:19'42")
    		00:33'33" (+03'17")
    35 km(04:00'09")
    		00:40'27" (+10'11")01:18'33" (+13'57")
    40 km(04:38'15")
    		00:38'06" (+07'50")
    Finish(05:02:39)

    日期: 2019-02-17 07:02 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2357 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+05'17")1000 / 1000
    2
    06'04"  (13'21")
    		06'04" (+04'05")1000 / 2000
    3
    06'49"  (20'10")
    		06'49" (+04'50")1000 / 3000
    4
    06'05"  (26'16")
    		06'05" (+04'06")1000 / 4000
    5
    06'00"  (32'17")
    		06'00" (+04'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (36'11")
    		06'06" (+04'07")638 / 5638
    7
    00'00"  (36'11")
    		01'59"2 / 5641
    8
    07'06"  (43'17")
    		07'06" (+05'07")1000 / 6641
    9
    06'04"  (49'21")
    		06'04" (+04'05")1000 / 7641
    10
    02'03"  (51'25")
    		11'29" (+09'30")179 / 7820
    11
    00'16"  (51'41")
    		05'55" (+03'56")44 / 7865
    12
    05'55"  (57'37")
    		05'55" (+03'56")1000 / 8865
    13
    06'09"  (01:03'46")
    		06'09" (+04'10")1000 / 9865
    14
    05'55"  (01:09'42")
    		05'55" (+03'56")1000 / 10865
    15
    06'09"  (01:15'51")
    		06'09" (+04'10")1000 / 11865
    16
    06'09"  (01:22'00")
    		06'09" (+04'10")1000 / 12865
    17
    06'10"  (01:28'10")
    		06'10" (+04'11")1000 / 13865
    18
    05'48"  (01:33'59")
    		05'48" (+03'49")1000 / 14865
    19
    10'02"  (01:44'02")
    		10'02" (+08'03")1000 / 15865
    20
    06'59"  (01:51'01")
    		06'59" (+05'00")1000 / 16865
    21
    07'34"  (01:58'36")
    		07'34" (+05'35")1000 / 17865
    22
    06'53"  (02:05'30")
    		06'53" (+04'54")1000 / 18865
    23
    06'18"  (02:11'48")
    		06'18" (+04'19")1000 / 19865
    24
    07'22"  (02:19'11")
    		07'22" (+05'23")1000 / 20865
    25
    06'18"  (02:25'29")
    		06'18" (+04'19")1000 / 21865
    26
    06'33"  (02:32'03")
    		06'33" (+04'34")1000 / 22865
    27
    06'32"  (02:38'36")
    		06'32" (+04'33")1000 / 23865
    28
    06'38"  (02:45'14")
    		06'38" (+04'39")1000 / 24865
    29
    07'49"  (02:53'04")
    		07'49" (+05'50")1000 / 25865
    30
    06'21"  (02:59'26")
    		06'21" (+04'22")1000 / 26865
    31
    06'35"  (03:06'02")
    		06'35" (+04'36")1000 / 27865
    32
    06'11"  (03:12'14")
    		06'11" (+04'12")1000 / 28865
    33
    06'22"  (03:18'36")
    		06'22" (+04'23")1000 / 29865
    34
    08'31"  (03:27'07")
    		08'31" (+06'32")1000 / 30865
    35
    07'34"  (03:34'42")
    		07'34" (+05'35")1000 / 31865
    36
    07'43"  (03:42'25")
    		07'43" (+05'44")1000 / 32865
    37
    07'19"  (03:49'45")
    		07'19" (+05'20")1000 / 33865
    38
    07'24"  (03:57'09")
    		07'24" (+05'25")1000 / 34865
    39
    08'46"  (04:05'56")
    		08'46" (+06'47")1000 / 35865
    40
    07'24"  (04:13'20")
    		07'24" (+05'25")1000 / 36865
    41
    08'28"  (04:21'48")
    		08'28" (+06'29")1000 / 37865
    42
    07'51"  (04:29'40")
    		07'51" (+05'52")1000 / 38865
    43
    07'21"  (04:37'01")
    		07'21" (+05'22")1000 / 39865
    44
    09'28"  (04:46'29")
    		09'28" (+07'29")1000 / 40865
    45
    11'18"  (04:57'48")
    		11'18" (+09'19")1000 / 41865
    46
    04'50"  (05:02'39")
    		06'18" (+04'19")768 / 42634
    台南
    Chen He Built
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    賽前宣言: 破自己紀錄
    賽後評分: 下次再來
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 95.64 km Asics SKYSENSOR GLIDE 4 翔走 累積 : 330.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃鈺隆, 李家豪 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'04"00:13'21"
    306'50"00:20'11"
    406'06"00:26'17"
    506'00"00:32'17"
    607'13"00:39'30"
    706'01"00:45'31"
    806'58"00:52'29"
    906'00"00:58'29"
    1006'07"01:04'36"
    1105'59"01:10'35"
    1206'08"01:16'43"
    1306'08"01:22'51"
    1406'11"01:29'02"
    1505'50"01:34'52"
    1610'54"01:45'46"
    1706'14"01:52'00"
    1807'30"01:59'30"
    1906'57"02:06'27"
    2006'13"02:12'40"
    2107'23"02:20'03"
    2206'17"02:26'20"
    2306'32"02:32'52"
    2406'43"02:39'35"
    2506'34"02:46'09"
    2607'52"02:54'01"
    2706'19"03:00'20"
    2806'38"03:06'58"
    2906'06"03:13'04"
    3006'38"03:19'42"
    3108'20"03:28'02"
    3207'36"03:35'38"
    3308'15"03:43'53"
    3406'45"03:50'38"
    3509'31"04:00'09"
    3606'47"04:06'56"
    3707'17"04:14'13"
    3808'51"04:23'04"
    3907'27"04:30'31"
    4007'44"04:38'15"
    4109'17"04:47'32"
    4211'17"04:58'49"
    42.606'02"05:02'39"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
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    成績 : 05:37:09
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