。人蔘第二次間歇跑😂。
第一次跑完全馬後 隔三天強度訓練
金門馬後沒有鐵腿但有點乳酸堆積
1分52秒跑一圈休兩分鐘*16趟😵😳❗️
這速度不算快但....
今晚超熱！
還好後來飄些毛雨有降溫
還是跑得不要不要的
辛苦專屬配速員 讓我跟好跟滿
不太會流汗的我 跑完衣服全濕💦
不知道今天這麼熱 沒帶背心😂

跑錶還是不會設定間歇計圈模式 哈哈！
跑到第幾圈都不知道
配速員也不告訴我 好壞喔！😂

肢體障礙嚴重的我 🙄
好希望馬克操可以趕快練起來！