Tina Lee 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lee 台中
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4.0 km | 00:30:35 | 07:42/km

日期: 2019-02-14 21:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'56" / 07'28" / 08'19" / 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kenny 🏃, 米開朗和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Tina Lee 當然啊沒說假的

2019-02-15 12:42 ·

1 個人推

米開朗休太久了喔！

2019-02-20 00:18 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'28"	00:15'24"
3	08'19"	00:23'43"
4.0	07'04"	00:30'35"

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