李聖德[翰陽路跑] 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

全馬 | 05:28:10 | 07:46/km | 第25馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:28:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11"

01:08'34"

10 km

(01:08'34")

00:35'23" (+02'12")

15 km

(01:42'57")

00:34'23" (+01'12")

01:09'30" (+00'56")

20 km

(02:18'04")

00:35'07" (+01'56")

25 km

(02:56'59")

00:38'55" (+05'44")

01:19'31" (+10'57")

30 km

(03:37'35")

00:40'36" (+07'25")

35 km

(04:19'59")

00:42'24" (+09'13")

01:26'58" (+18'24")

40 km

(05:04'33")

00:44'34" (+11'23")

Finish

(05:28:10)

日期: 2019-02-17 05:53 - 總爬升: 552 m - 地點: 高雄世大運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

年前吃太爽喝太多還是跑不快.快樂跑吧QQ

賽前宣言: 挑戰自我一下

賽後評分: 除了太熱以外都很讚
給 5 星

2月累積里程 : 84.39 km

TCX 上傳 | 5 years ago

野孩子, 妍芝エンシー和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'18"	00:12'56"
3	06'56"	00:19'52"
4	06'34"	00:26'26"
5	06'45"	00:33'11"
6	07'12"	00:40'23"
7	06'28"	00:46'51"
8	07'51"	00:54'42"
9	06'15"	01:00'57"
10	07'37"	01:08'34"
11	06'13"	01:14'47"
12	07'25"	01:22'12"
13	07'24"	01:29'36"
14	07'02"	01:36'38"
15	06'19"	01:42'57"
16	07'44"	01:50'41"
17	06'35"	01:57'16"
18	07'50"	02:05'06"
19	05'51"	02:10'57"
20	07'07"	02:18'04"
21	07'54"	02:25'58"
22	08'07"	02:34'05"
23	07'20"	02:41'25"
24	07'08"	02:48'33"
25	08'26"	02:56'59"
26	08'17"	03:05'16"
27	07'43"	03:12'59"
28	09'02"	03:22'01"
29	07'34"	03:29'35"
30	08'00"	03:37'35"
31	10'17"	03:47'52"
32	06'37"	03:54'29"
33	08'15"	04:02'44"
34	10'34"	04:13'18"
35	06'41"	04:19'59"
36	10'50"	04:30'49"
37	07'48"	04:38'37"
38	09'29"	04:48'06"
39	08'18"	04:56'24"
40	08'09"	05:04'33"
41	09'01"	05:13'34"
42	06'56"	05:20'30"
42.8	06'45"	05:26'10"

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朋友動態

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