12.5 km | 01:26:36 | 06:57/km日期: 2019-02-19 18:30 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 14950 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'35" / 08'03" / 06'27" / 07'05" / 08'29" / 05'29" / 05'45" / 06'45" / 06'32" / 06'40" / 06'43" / 07'30" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'07") | 1006 / 1006 | 169 / 89 |
2 | | 08'04" (+02'35") | 1007 / 2013 | 167 / 73 |
3 | | 06'23" (+00'54") | 1002 / 3015 | 172 / 90 |
4 | | 07'01" (+01'32") | 1004 / 4019 | 172 / 82 |
5 | | 08'33" (+03'04") | 1000 / 5020 | 164 / 70 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6021 | 174 / 104 |
7 | | 06'20" (+00'51") | 1004 / 7025 | 174 / 90 |
8 | | 06'51" (+01'22") | 1006 / 8032 | 176 / 82 |
9 | | 06'50" (+01'21") | 1006 / 9038 | 175 / 83 |
10 | | 06'29" (+01'00") | 1006 / 10045 | 173 / 88 |
11 | | 07'01" (+01'32") | 1007 / 11053 | 175 / 81 |
12 | | 07'28" (+01'59") | 1006 / 12060 | 178 / 75 |
13 | | 06'37" (+01'08") | 452 / 12513 | 171 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 137.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'03" | 00:14'38" |
3 | 06'27" | 00:21'05" |
4 | 07'05" | 00:28'10" |
5 | 08'29" | 00:36'39" |
6 | 05'29" | 00:42'08" |
7 | 05'45" | 00:47'53" |
8 | 06'45" | 00:54'38" |
9 | 06'32" | 01:01'10" |
10 | 06'40" | 01:07'50" |
11 | 06'43" | 01:14'33" |
12 | 07'30" | 01:22'03" |
12.5 | 10'02" | 01:26'36" |