10.4 km | 01:02:17 | 05:57/km日期: 2019-02-21 05:07 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'34" / 06'22" / 05'56" / 06'02" / 06'07" / 11'26" / 05'53" / 05'33" / 05'36" / 05'48" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'23") | 438 / 10438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
341.28 km NB 螢光黃綠 ZANTE v2 累積 :
954.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'22" | 00:12'56" |
3 | 05'56" | 00:18'52" |
4 | 06'02" | 00:24'54" |
5 | 06'07" | 00:31'01" |
6 | 11'26" | 00:42'27" |
7 | 05'53" | 00:48'20" |
8 | 05'33" | 00:53'53" |
9 | 05'36" | 00:59'29" |
10 | 05'48" | 01:05'17" |
10.4 | 05'56" | 01:07'53" |