Chao-Min Hsu 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-Min Hsu 台中
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1.1 km | 00:06:39 | 06:20/km

日期: 2019-02-17 07:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'21" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

00'16"

(06'39")

05'00"

53 / 1053

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.47 km

Asics 虎走6 累積 : 150.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.1	05'16"	00:06'38"

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