Ironman 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ironman 台北市
ID 177449

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5.0 km | 00:38:57 | 07:42/km

日期: 2019-02-21 05:58 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'19" / 06'25" / 06'49" / 06'07" / 07'28" / 10'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'36" (+05'29")

1000 / 1000

2

06'25"

(18'02")

06'25" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'48"

(24'50")

06'48" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'07"

(30'57")

06'07"

1000 / 4000

5

07'27"

(38'25")

07'27" (+01'20")

1000 / 5000

6

00'31"

(38'57")

10'52" (+04'45")

48 / 5048

2月累積里程 : 128.20 km

TCX 上傳 | 5 years ago

WALDI, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	06'25"	00:17'44"
3	06'49"	00:24'33"
4	06'07"	00:30'40"
5	07'28"	00:38'08"
5.0	10'43"	00:38'39"

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