莫仔 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 00:45:53 | 04:31/km

日期: 2014-05-02 05:44 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 04'40" / 04'34" / 04'34" / 04'27" / 04'29" / 04'21" / 05'08" / 04'22" / 04'24" / 04'21" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'20"

(27'20")

04'30"

6059 / 6059

2

18'33"

(45'53")

04'33" (+00'03")

4070 / 10129

甜甜圈~~10km

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'34"	00:09'14"
3	04'34"	00:13'48"
4	04'27"	00:18'15"
5	04'29"	00:22'44"
6	04'21"	00:27'05"
7	05'08"	00:32'13"
8	04'22"	00:36'35"
9	04'24"	00:40'59"
10	04'21"	00:45'20"
10.1	04'14"	00:45'53"

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