台南德哥 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.0 km | 00:31:20 | 05:12/km

日期: 2019-02-15 17:47 - 地點: 探索公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'50" / 04'43" / 05'47" / 08'55" / 04'32" / 08'23" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'32")

04'42" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'35"

(14'08")

04'35" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'41")

04'32" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'12")

04'31"

1000 / 5000

展開計圈分析

黃昏附近公園小跑一下，晚上愛夜跑還有團練。
附上愛夜跑每週五固定探索公園團練照片。

2月累積里程 : 143.78 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王怡然, 葉克樓和其他 43 人說推

·

蔡甫承夜跑愉快

2019-02-21 12:10 ·

1 個人推

台南德哥甫承大:早安!周末運動愉快。

2019-02-23 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'43"	00:09'33"
3	05'47"	00:15'20"
4	08'55"	00:24'15"
5	04'32"	00:28'47"
6	08'23"	00:37'10"
6.0	15'56"	00:37'18"

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朋友動態

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