李俊憲 2014/05/08 訓練日誌

李俊憲嘉義
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最佳成績:

半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

65751.3 km
2024 年 :

70.7 km |

9627.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	448.3
Nov	0.0	1008.0
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6

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李俊憲

8.1 km | 00:46:08 | 05:42/km

日期: 2014-05-08 18:00 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'55" / 05'29" / 05'43" / 06'34" / 05'40" / 05'19" / 05'26" / 05'35" / 05'46" /

今天時間有壓縮到，所以小跑一段補個進度。

5月累積里程 : 151.62 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許瑞豊, 李瑞琪和其他 7 人說推

留言

謝哲咦？好像你跑完後，偶才去跑.^_^

2014-05-09 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'29"	00:11'24"
3	05'43"	00:17'07"
4	06'34"	00:23'41"
5	05'40"	00:29'21"
6	05'19"	00:34'40"
7	05'26"	00:40'06"
8	05'35"	00:45'41"
8.1	05'44"	00:46'08"

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