Hao 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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2.0 km | 00:18:41 | 09:18/km

日期: 2019-02-19 21:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 08'08" / 1900'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08"

1000 / 1000

2

10'27"

(18'36")

10'27" (+02'19")

1000 / 2000

3

00'05"

(18'41")

11'11" (+03'03")

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.26 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2159.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

披薩妞🍕阿薩, Charles Hung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2.0	13'11"	00:21'26"

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