帶節拍器固定180步頻，想把日常步幅練大一點。
第1km：抓不到感覺，本想跑5:00，跑太快。
第2、3km：90%有跑在節奏上。
第4、5km：要配4:40抓不到感覺。步幅變大步頻就亂。
第6km：配4:30。比4:40好配，但有點喘。身體晃動變大。