7.0 km | 00:46:36 | 06:38/km日期: 2019-02-18 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'28" / 06'33" / 06'51" / 06'41" / 06'23" / 06'51" / 06'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'18") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.66 km 美津濃 WAVE CATALYST 2 累積 :
707.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'33" | 00:13'01" |
3 | 06'51" | 00:19'52" |
4 | 06'41" | 00:26'33" |
5 | 06'23" | 00:32'56" |
6 | 06'51" | 00:39'47" |
7 | 06'46" | 00:46'33" |
7.0 | 05'34" | 00:46'36" |