5.0 km | 00:36:31 | 07:22/km日期: 2019-02-19 17:19 - 總爬升: 235 m - 地點: 跑馬古道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 6074 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'01" / 08'24" / 09'10" / 06'00" / 06'30" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 | 169 / 96 |
2 | | 08'34" (+02'26") | 1000 / 2000 | 163 / 71 |
3 | | 09'09" (+03'01") | 1000 / 3001 | 164 / 66 |
4 | | 06'09" (+00'01") | 1002 / 4003 | 166 / 97 |
5 | | 06'47" (+00'39") | 950 / 4954 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
116.41 km 美津濃 Wrve Rider 21 累積 :
2211.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 08'24" | 00:14'25" |
3 | 09'10" | 00:23'35" |
4 | 06'00" | 00:29'35" |
5 | 06'30" | 00:36'05" |
5.0 | -9'-31" | 00:36'31" |