10.1 km | 00:49:34 | 04:54/km日期: 2019-02-19 17:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'16" / 04'59" / 04'49" / 04'41" / 04'39" / 04'28" / 04'24" / 04'18" / 04'09" / 05'56" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+01'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'06" (+04'57") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
230.32 km ASICS 虎走 累積 :
23285.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 04'59" | 00:11'15" |
3 | 04'49" | 00:16'04" |
4 | 04'41" | 00:20'45" |
5 | 04'39" | 00:25'24" |
6 | 04'28" | 00:29'52" |
7 | 04'24" | 00:34'16" |
8 | 04'18" | 00:38'34" |
9 | 04'09" | 00:42'43" |
10 | 05'56" | 00:48'39" |
10.1 | 09'06" | 00:49'35" |