無我 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

無我雲林
ID 4733

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2.0 km | 00:11:21 | 05:40/km

日期: 2019-02-18 18:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'43" / 06'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'20")

05'37"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 164.64 km

Adidas Adios Boost 累積 : 1148.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

sunway, 阿尼和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'43"	00:12'26"
2.0	08'22"	00:12'27"

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