samuel 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
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1.0 km | 00:06:26 | 06:22/km

日期: 2019-02-19 17:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'23" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 116.81 km

MIZUNO EMPEROR 3 累積 : 243.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.0	07'18"	00:06'26"

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