張忍堂 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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17.8 km | 01:34:51 | 05:19/km

日期: 2014-05-03 05:33 - 總爬升: 108 m - 地點: 遠東紡織廠 > 芎林 > 竹22 > 遠東紡織廠 - 天氣: 陰天還不錯 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'42" / 05'26" / 05'51" / 05'01" / 04'42" / 04'54" / 04'51" / 04'36" / 18'03" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'30" / 05'44" / 05'26" / 05'19" /

新竹

張忍堂

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遠東慢跑社團練~ 18km 隨便跑 XD

#run #tang_run #遠東團練

5月累積里程 : 194.21 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何凱云, Fang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'42"	00:17'19"
4	05'26"	00:22'45"
5	05'51"	00:28'36"
6	05'01"	00:33'37"
7	04'42"	00:38'19"
8	04'54"	00:43'13"
9	04'51"	00:48'04"
10	04'36"	00:52'40"
11	18'03"	01:10'43"
12	05'17"	01:16'00"
13	05'20"	01:21'20"
14	05'19"	01:26'39"
15	05'30"	01:32'09"
16	05'44"	01:37'53"
17	05'26"	01:43'19"
17.8	05'19"	01:47'34"

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