11.7 km | 01:24:41 | 07:13/km日期: 2019-02-17 17:01 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'35" / 06'34" / 06'29" / 06'22" / 07'06" / 07'07" / 05'34" / 06'40" / 05'52" / 07'34" / 07'50" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+02'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'50" (+02'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'51" (+04'18") | 718 / 11718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 209.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 06'34" | 00:16'09" |
3 | 06'29" | 00:22'38" |
4 | 06'22" | 00:29'00" |
5 | 07'06" | 00:36'06" |
6 | 07'07" | 00:43'13" |
7 | 05'34" | 00:48'47" |
8 | 06'40" | 00:55'27" |
9 | 05'52" | 01:01'19" |
10 | 07'34" | 01:08'53" |
11 | 07'50" | 01:16'43" |
11.7 | 09'51" | 01:23'48" |