11.3 km | 00:57:17 | 05:03/km日期: 2019-02-16 18:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10848 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'07" / 04'41" / 05'06" / 05'03" / 04'50" / 04'55" / 04'36" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 1000 | 186 / 101 |
2 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 2001 | 184 / 102 |
3 | | 05'14" (+00'36") | 1001 / 3002 | 186 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 4002 | 188 / 99 |
5 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 5003 | 189 / 103 |
6 | | 04'44" (+00'06") | 1001 / 6004 | 190 / 110 |
7 | | 05'09" (+00'31") | 1001 / 7006 | 188 / 103 |
8 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 8006 | 192 / 101 |
9 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 9006 | 191 / 107 |
10 | | 04'54" (+00'16") | 1001 / 10008 | 192 / 106 |
11 | | 04'38" | 1000 / 11009 | 192 / 111 |
12 | | 04'46" (+00'08") | 327 / 11337 | 194 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'12" | 00:10'26" |
3 | 05'12" | 00:15'38" |
4 | 05'20" | 00:20'58" |
5 | 05'07" | 00:26'05" |
6 | 04'41" | 00:30'46" |
7 | 05'06" | 00:35'52" |
8 | 05'03" | 00:40'55" |
9 | 04'50" | 00:45'45" |
10 | 04'55" | 00:50'40" |
11 | 04'36" | 00:55'16" |
11.3 | 05'58" | 00:57'17" |