昭成 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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2.4 km | 00:32:43 | 13:34/km

日期: 2019-02-15 17:56 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'22" / 12'31" / 11'44" /

基本訓練

2月累積里程 : 200.46 km

赤足累積 : 15102.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳泰利, 俊樺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	12'31"	00:27'53"
2.4	11'52"	00:32'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41