6.4 km | 00:53:20 | 08:16/km日期: 2019-02-15 07:29 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'22" / 08'37" / 07'11" / 09'52" / 08'37" / 06'31" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+02'02") | 449 / 6449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 281.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'37" | 00:16'59" |
3 | 07'11" | 00:24'10" |
4 | 09'52" | 00:34'02" |
5 | 08'37" | 00:42'39" |
6 | 06'31" | 00:49'10" |
6.4 | 08'31" | 00:53'00" |