洪元隆(培英慢跑) 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

13.5 km | 01:09:18 | 05:08/km

日期: 2019-02-16 16:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'34" / 05'02" / 05'55" / 05'29" / 05'44" / 05'23" / 04'37" / 04'43" / 04'59" / 04'48" / 05'02" / 04'52" / 04'53" / 04'57" /

2月累積里程 : 206.85 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1681.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 柯國偉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'02"	00:10'36"
3	05'55"	00:16'31"
4	05'29"	00:22'00"
5	05'44"	00:27'44"
6	05'23"	00:33'07"
7	04'37"	00:37'44"
8	04'43"	00:42'27"
9	04'59"	00:47'26"
10	04'48"	00:52'14"
11	05'02"	00:57'16"
12	04'52"	01:02'08"
13	04'53"	01:07'01"
13.5	04'57"	01:09'18"

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