7.6 km | 01:29:32 | 11:46/km日期: 2019-02-15 19:26 - 平均心率: 108 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 11'28" / 14'01" / 11'26" / 11'18" / 10'50" / 10'43" / 11'22" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'45" (+01'03") | 602 / 7602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 130.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 14'01" | 00:25'29" |
3 | 11'26" | 00:36'55" |
4 | 11'18" | 00:48'13" |
5 | 10'50" | 00:59'03" |
6 | 10'43" | 01:09'46" |
7 | 11'22" | 01:21'08" |
7.6 | 11'45" | 01:28'13" |