19.0 km | 01:45:04 | 05:31/km日期: 2019-02-15 16:56 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'57" / 05'12" / 05'26" / 05'12" / 05'04" / 05'06" / 05'27" / 05'00" / 05'05" / 04'54" / 05'20" / 05'01" / 05'00" / 04'53" / 06'58" / 06'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'52") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'07" | 13000 / 16000 |
3 | | 06'48" (+01'41") | 3000 / 19000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
286.05 km asics 虎走5 累積 :
1849.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 05'57" | 00:18'00" |
4 | 05'12" | 00:23'12" |
5 | 05'26" | 00:28'38" |
6 | 05'12" | 00:33'50" |
7 | 05'04" | 00:38'54" |
8 | 05'06" | 00:44'00" |
9 | 05'27" | 00:49'27" |
10 | 05'00" | 00:54'27" |
11 | 05'05" | 00:59'32" |
12 | 04'54" | 01:04'26" |
13 | 05'20" | 01:09'46" |
14 | 05'01" | 01:14'47" |
15 | 05'00" | 01:19'47" |
16 | 04'53" | 01:24'40" |
17 | 06'58" | 01:31'38" |
18 | 06'48" | 01:38'26" |
19.0 | 06'38" | 01:45'04" |