Duncan 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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5.1 km | 00:29:54 | 05:54/km

日期: 2019-02-14 05:46 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'54" / 05'49" / 06'12" / 05'49" / 05'50" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'42")

05'49" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'12"

(17'55")

06'12" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'43")

05'48"

1000 / 4000

5

05'49"

(29'33")

05'49" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'21"

(29'54")

05'42"

61 / 5061

2月累積里程 : 92.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	06'12"	00:17'55"
4	05'49"	00:23'44"
5	05'50"	00:29'34"
5.1	05'40"	00:29'55"

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