kwak 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

kwak 台北市
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8.1 km | 00:44:11 | 05:26/km

日期: 2014-05-05 20:20 - 地點: 麗山高中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'45" / 05'02" / 07'52" / 05'17" / 05'18" / 05'07" / 05'08" / 05'06" / 05'00" /

距離路跑

受傷後第一次認真跑
不要再受傷了！

5月累積里程 : 57.57 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

美mei無聲, 蘿蔔楊和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'02"	00:11'47"
3	07'52"	00:19'39"
4	05'17"	00:24'56"
5	05'18"	00:30'14"
6	05'07"	00:35'21"
7	05'08"	00:40'29"
8	05'06"	00:45'35"
8.1	04'33"	00:46'14"

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朋友動態

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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