10.3 km | 00:58:06 | 05:37/km日期: 2019-02-11 19:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 05'17" / 14'08" / 05'57" / 05'48" / 05'51" / 11'20" / 05'13" / 05'19" / 05'27" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'33" | 338 / 10338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 230.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'17" | 00:11'16" |
3 | 14'08" | 00:25'24" |
4 | 05'57" | 00:31'21" |
5 | 05'48" | 00:37'09" |
6 | 05'51" | 00:43'00" |
7 | 11'20" | 00:54'20" |
8 | 05'13" | 00:59'33" |
9 | 05'19" | 01:04'52" |
10 | 05'27" | 01:10'19" |
10.3 | 04'31" | 01:11'51" |