7.8 km | 00:45:00 | 05:44/km日期: 2019-02-13 22:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 05'30" / 05'27" / 04'46" / 06'25" / 06'17" / 05'32" / 06'29" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'13") | 432 / 432 |
2 | | 05'27" (+01'03") | 440 / 873 |
3 | | 05'22" (+00'58") | 443 / 1317 |
4 | | 05'27" (+01'03") | 442 / 1759 |
5 | | 05'25" (+01'01") | 440 / 2200 |
6 | | 04'34" (+00'10") | 404 / 2604 |
7 | | 04'35" (+00'11") | 405 / 3010 |
8 | | 04'35" (+00'11") | 405 / 3415 |
9 | | 41'39" (+37'15") | 48 / 3464 |
10 | | 04'38" (+00'14") | 399 / 3864 |
11 | | 04'24" | 410 / 4274 |
12 | | 04'31" (+00'07") | 410 / 4684 |
13 | | 39'13" (+34'49") | 51 / 4735 |
14 | | 04'34" (+00'10") | 402 / 5138 |
15 | | 04'39" (+00'15") | 405 / 5544 |
16 | | 04'30" (+00'06") | 412 / 5956 |
17 | | 40'48" (+36'24") | 50 / 6006 |
18 | | 05'46" (+01'22") | 449 / 6455 |
19 | | 05'26" (+01'02") | 451 / 6906 |
20 | | 05'29" (+01'05") | 442 / 7349 |
21 | | 05'27" (+01'03") | 442 / 7791 |
22 | | 05'34" (+01'10") | 50 / 7842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 04'46" | 00:15'43" |
4 | 06'25" | 00:22'08" |
5 | 06'17" | 00:28'25" |
6 | 05'32" | 00:33'57" |
7 | 06'29" | 00:40'26" |
7.8 | 05'25" | 00:45'00" |