邱昶樺 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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17.3 km | 01:30:03 | 05:12/km

日期: 2019-02-12 17:48 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 好舒服 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 17054 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'19" / 06'18" / 05'55" / 05'12" / 04'57" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 05'04" / 04'40" / 05'33" / 04'57" / 04'51" / 05'00" / 04'54" / 04'57" / 05'02" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'42"

(28'42")

05'44" (+00'50")

5003 / 5003

187 / 92

2

24'32"

(53'14")

04'54"

5000 / 10003

189 / 107

3

25'27"

(01:18'41")

05'04" (+00'10")

5009 / 15012

191 / 103

4

11'22"

(01:30'03")

04'56" (+00'02")

2297 / 17310

189 / 106

2月累積里程 : 151.09 km

ASICS patriot 10 累積 : 428.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), 邱昶樺和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'18"	00:12'37"
3	05'55"	00:18'32"
4	05'12"	00:23'44"
5	04'57"	00:28'41"
6	05'00"	00:33'41"
7	05'00"	00:38'41"
8	04'48"	00:43'29"
9	05'04"	00:48'33"
10	04'40"	00:53'13"
11	05'33"	00:58'46"
12	04'57"	01:03'43"
13	04'51"	01:08'34"
14	05'00"	01:13'34"
15	04'54"	01:18'28"
16	04'57"	01:23'25"
17	05'02"	01:28'27"
17.3	05'22"	01:30'03"

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