李明良 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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10.0 km | 01:02:57 | 06:18/km

日期: 2019-02-14 06:22 - 地點: 小港鳳山 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'58" / 07'02" / 05'24" / 05'56" / 06'19" / 05'50" / 06'34" / 06'35" / 06'04" / 06'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 379.61 km

母子鱷魚黑ㄚ拖累積 : 1758.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, 咖啡茵和其他 30 人說推

·

觀看另 12 則留言

Hsing Kuo 晚安

2019-02-14 22:25 ·

1 個人推

楊鳳梨明良大哥好! 祝一切的美好都能999~

2019-02-15 00:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'02"	00:13'00"
3	05'24"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
5	06'19"	00:30'39"
6	05'50"	00:36'29"
7	06'34"	00:43'03"
8	06'35"	00:49'38"
9	06'04"	00:55'42"
10.0	06'20"	01:01'59"

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