8.0 km | 00:48:59 | 06:06/km日期: 2019-02-12 18:52 - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 10'26" / 06'10" / 05'50" / 05'27" / 05'54" / 06'02" / 06'59" / 08'38" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+02'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+02'24") | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.51 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 06'10" | 00:16'36" |
3 | 05'50" | 00:22'26" |
4 | 05'27" | 00:27'53" |
5 | 05'54" | 00:33'47" |
6 | 06'02" | 00:39'49" |
7 | 06'59" | 00:46'48" |
8 | 08'38" | 00:55'26" |
8.0 | 08'01" | 00:55'33" |