James Yang 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

James Yang 雲林
ID 66283

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1.3 km | 00:06:32 | 05:10/km

日期: 2019-02-13 18:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'19" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

01'13"

(06'32")

04'37"

266 / 1266

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 158.11 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 : 1289.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kenny 🏃, Yuting 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
1.3	04'34"	00:06'32"

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