楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

12.3 km | 01:13:46 | 06:00/km

日期: 2012-12-12 05:37 - 地點: 三重區 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 10'14" / 07'33" / 05'52" / 06'40" / 05'58" / 05'40" / 05'25" / 05'02" / 04'55" / 04'50" / 04'49" / 04'48" / 06'56" /

慢慢跑熱身賽

12月累積里程 : 495.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

OAblack, 阿杰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	07'33"	00:17'47"
3	05'52"	00:23'39"
4	06'40"	00:30'19"
5	05'58"	00:36'17"
6	05'40"	00:41'57"
7	05'25"	00:47'22"
8	05'02"	00:52'24"
9	04'55"	00:57'19"
10	04'50"	01:02'09"
11	04'49"	01:06'58"
12	04'48"	01:11'46"
12.3	06'56"	01:13'46"

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