7.5 km | 00:39:57 | 05:18/km日期: 2019-02-12 19:07 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 7064 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'14" / 05'20" / 05'10" / 05'05" / 05'11" / 05'09" / 05'48" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'10") | 3007 / 3007 | 175 / 107 |
2 | | 05'08" | 3007 / 6014 | 177 / 109 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 1517 / 7532 | 178 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'20" | 00:10'34" |
3 | 05'10" | 00:15'44" |
4 | 05'05" | 00:20'49" |
5 | 05'11" | 00:26'00" |
6 | 05'09" | 00:31'09" |
7 | 05'48" | 00:36'57" |
7.5 | 05'47" | 00:39'57" |