11.1 km | 01:01:56 | 05:35/km日期: 2019-02-12 16:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'31" / 05'48" / 05'42" / 10'37" / 01'00" / 05'33" / 05'31" / 05'21" / 05'28" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'02") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'35" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'28" | 1065 / 11065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 173.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'24" | 00:11'06" |
3 | 05'31" | 00:16'37" |
4 | 05'48" | 00:22'25" |
5 | 05'42" | 00:28'07" |
6 | 10'37" | 00:38'44" |
7 | 01'00" | 00:39'44" |
8 | 05'33" | 00:45'17" |
9 | 05'31" | 00:50'48" |
10 | 05'21" | 00:56'09" |
11 | 05'28" | 01:01'37" |
11.1 | 05'35" | 01:01'59" |