7.2 km | 00:30:11 | 04:11/km日期: 2019-02-12 23:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'19" / 04'14" / 04'17" / 04'15" / 04'14" / 04'12" / 04'04" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" | 705 / 6705 |
8 | | 03'37" | 483 / 7188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.42 km NIKE zoom streak 6 藍白 累積 :
668.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'14" | 00:08'33" |
3 | 04'17" | 00:12'50" |
4 | 04'15" | 00:17'05" |
5 | 04'14" | 00:21'19" |
6 | 04'12" | 00:25'31" |
7 | 04'04" | 00:29'35" |
7.2 | 03'15" | 00:30'12" |