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    潘士淳(水番) 新竹
    ID 368595
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘士淳(水番)
    38.4 km | 01:50:44 | 20.8 km/h
    日期: 2019-02-11 19:36 - 總爬升: 549 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'35"  (03'35")
    		16.82 (-27.08)1002 / 1002
    2
    02'42"  (06'17")
    		22.64 (-21.26)1014 / 2016
    3
    02'54"  (09'11")
    		20.93 (-22.97)1010 / 3026
    4
    02'51"  (12'02")
    		21.18 (-22.73)1004 / 4031
    5
    04'34"  (16'36")
    		13.24 (-30.67)1005 / 5037
    展開計圈分析
    6
    03'19"  (19'55")
    		18.37 (-25.54)1011 / 6048
    7
    03'06"  (23'01")
    		19.67 (-24.23)1015 / 7064
    8
    01'23"  (24'24")
    		43.901009 / 8073
    9
    02'46"  (27'10")
    		22.09 (-21.82)1014 / 9088
    10
    03'47"  (30'57")
    		16.22 (-27.69)1021 / 10109
    11
    02'45"  (33'42")
    		22.36 (-21.54)1019 / 11129
    12
    01'36"  (35'18")
    		38.30 (-5.60)1015 / 12145
    13
    01'45"  (37'03")
    		34.95 (-8.95)1013 / 13158
    14
    01'35"  (38'38")
    		38.71 (-5.19)1011 / 14169
    15
    01'38"  (40'16")
    		37.50 (-6.40)1016 / 15186
    16
    01'43"  (41'59")
    		35.64 (-8.26)1018 / 16204
    17
    02'01"  (44'00")
    		30.00 (-13.90)1007 / 17211
    18
    04'26"  (48'26")
    		13.58 (-30.32)1003 / 18214
    19
    01'48"  (50'14")
    		33.96 (-9.94)1012 / 19227
    20
    01'45"  (51'59")
    		34.95 (-8.95)1012 / 20240
    21
    02'12"  (54'11")
    		27.69 (-16.21)1012 / 21252
    22
    02'12"  (56'23")
    		27.91 (-16.00)1016 / 22269
    23
    01'59"  (58'22")
    		30.77 (-13.13)1009 / 23278
    24
    02'10"  (01:00'32")
    		27.91 (-16.00)1003 / 24281
    25
    02'20"  (01:02'52")
    		25.90 (-18.00)1006 / 25287
    26
    02'52"  (01:05'44")
    		21.18 (-22.73)1009 / 26296
    27
    04'30"  (01:10'14")
    		13.53 (-30.37)1011 / 27308
    28
    06'20"  (01:16'34")
    		9.57 (-34.33)1009 / 28318
    29
    03'35"  (01:20'09")
    		16.98 (-26.92)1012 / 29330
    30
    03'05"  (01:23'14")
    		19.78 (-24.12)1012 / 30343
    31
    01'37"  (01:24'51")
    		37.11 (-6.79)1000 / 31343
    32
    05'00"  (01:29'51")
    		12.08 (-31.82)1006 / 32349
    33
    01'28"  (01:31'19")
    		42.35 (-1.55)1025 / 33374
    34
    03'05"  (01:34'24")
    		19.57 (-24.34)1005 / 34379
    35
    03'01"  (01:37'25")
    		20.11 (-23.79)1010 / 35390
    36
    03'33"  (01:40'58")
    		17.14 (-26.76)1011 / 36401
    37
    04'58"  (01:45'56")
    		12.20 (-31.70)1009 / 37411
    38
    03'58"  (01:49'54")
    		15.25 (-28.65)1004 / 38416
    新竹
    潘士淳(水番)
    · 留言
    新竹
    潘士淳(水番)
    · 留言

    好久沒騎車了，果然跟不上。慢龜夜騎~ 天仁茗茶/中華大學

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 96.91 km Gusto RCR TEAM LIMITED
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    愛猫晴, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.83.4 %
    222.2-1.0 %
    320.72.0 %
    421.1-1.3 %
    513.12.7 %
    618.44.3 %
    719.03.1 %
    845.6-4.7 %
    921.34.4 %
    1016.1-2.0 %
    1122.02.5 %
    1238.7-5.5 %
    1334.0-2.7 %
    1437.1-1.8 %
    1537.5-2.0 %
    1635.3-0.5 %
    1731.32.4 %
    1817.04.1 %
    1922.0-3.1 %
    2035.6-2.3 %
    2127.7-0.7 %
    2228.1-2.0 %
    2329.31.7 %
    2427.31.3 %
    2526.91.1 %
    2622.03.0 %
    2714.35.1 %
    289.03.0 %
    2919.9-2.9 %
    3017.83.8 %
    3129.5-4.1 %
    3212.25.2 %
    3336.0-3.6 %
    3439.1-4.6 %
    3514.5-1.9 %
    3616.21.5 %
    3715.1-0.7 %
    3812.4-6.4 %
    38.415.77.5 %

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