劉佳憲 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉佳憲高雄
ID 70142

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22.1 km | 02:20:56 | 06:23/km

日期: 2014-05-04 06:17 - 總爬升: 157 m - 地點: 高雄是世運 - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'23" / 04'59" / 05'22" / 05'34" / 05'45" / 05'43" / 06'15" / 05'50" / 05'50" / 07'11" / 05'45" / 06'06" / 06'52" / 06'43" / 07'14" / 06'32" / 06'41" / 07'26" / 06'33" / 07'55" / 07'50" / 05'59" / 19'33" /

5月累積里程 : 59.50 km

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chichi, 劉佳憲和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	05'22"	00:15'44"
4	05'34"	00:21'18"
5	05'45"	00:27'03"
6	05'43"	00:32'46"
7	06'15"	00:39'01"
8	05'50"	00:44'51"
9	05'50"	00:50'41"
10	07'11"	00:57'52"
11	05'45"	01:03'37"
12	06'06"	01:09'43"
13	06'52"	01:16'35"
14	06'43"	01:23'18"
15	07'14"	01:30'32"
16	06'32"	01:37'04"
17	06'41"	01:43'45"
18	07'26"	01:51'11"
19	06'33"	01:57'44"
20	07'55"	02:05'39"
21	07'50"	02:13'29"
22	05'59"	02:19'28"
22.1	19'27"	02:20'56"

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